! Under construction !

Hieronder vind je het schema voor fase 6 (pdf) of klik op onderstaand schema.

Hier vind je een document met de Beschrijving van de oefeningen (fase 6).

Training 1: Squat,  Push Horizontal,  Lunge,  Rotate,  Hinge,  Pull Vertical,  Squat,  Bracing
Training 2: Squat,  Push Vertical,  Single leg squat,  Bracing Lateral,   Hinge,   Throw 1 Arm,  Pull Horizontal,   Jump

En hieronder linkjes naar de video’s (alfabetisch) die laten zien hoe deze oefeningen uitgevoerd moeten worden: