Foam rollers: Foamrol Uitleg en oefeningen Foamroller mistakes Full-Body Rolling Out Routine | Perfect Form With Ashley Borden How to Use a Foam Roller for Recovery Theraband: Verschillende Theraband arm oefeningen 3 Theraband oefeningen voor een sterke nek en rug – www.fysio.com Groepsoefening twist en shout workout Groepsoefening eerst bommen (50 sec) dan Theraband Spierversterkende oefeningen bovenbeen/heup met Theraband Sprongkracht verbeteren met Theraband (duits)