Skip to content
Home
  • Home
  • Volleybal
    • Impala Leek
    • DIO/Bedum Video’s
    • Trainers informatie
    • Systemen – Video’s
    • PDV
  • Over mij
    • Motor
  • Inloggen
  • Home
  • Volleybal
    • Impala Leek
    • DIO/Bedum Video’s
    • Trainers informatie
    • Systemen – Video’s
    • PDV
  • Over mij
    • Motor
  • Inloggen

Trainers info – Foam rollers & Theraband

Foam rollers:

  1. Foamrol Uitleg en oefeningen
  2. Foamroller mistakes
  3. Full-Body Rolling Out Routine | Perfect Form With Ashley Borden
  4. How to Use a Foam Roller for Recovery

Theraband:

  1. Verschillende Theraband arm oefeningen
  2. 3 Theraband oefeningen voor een sterke nek en rug – www.fysio.com
  3. Groepsoefening twist en shout workout
  4. Groepsoefening eerst bommen (50 sec) dan Theraband
  5. Spierversterkende oefeningen bovenbeen/heup met Theraband
  6. Sprongkracht verbeteren met Theraband (duits)

Volleybal

  • Trainers informatie
  • Training opbouw met oefeningen
  • Systemen – Video’s
  • DIO/Bedum Video’s
  • Impala Leek
    • Impala 2020 – 2021
Website designed and build by hppm.nl