Trainers info – Foam rollers & Theraband

Foam rollers:

1. Foamrol Uitleg en oefeningen
2. Foamroller mistakes
3. Full-Body Rolling Out Routine | Perfect Form With Ashley Borden
4. How to Use a Foam Roller for Recovery

Theraband:

1. Verschillende Theraband arm oefeningen
2. 3 Theraband oefeningen voor een sterke nek en rug – www.fysio.com
3. Groepsoefening twist en shout workout
4. Groepsoefening eerst bommen (50 sec) dan Theraband
5. Spierversterkende oefeningen bovenbeen/heup met Theraband
6. Sprongkracht verbeteren met Theraband (duits)